Horaire : 18h30-20h30
Un atelier pour bien commencer l'année ! Que l'on puisse faire des postures complexes ou pas,que l'on soit souple ou non, rien n'empêche de réviser les concepts anatomiques de base ... au contraire!
Salutations au soleil A et B "traditionnelles" et mes versions de celles-ci. Pour gagner en force, comprendre la biomécanique des épaules et des hanches. Je vous transmets mes connaissances pour que vous puissiez adapter les postures à vos besoins ou aux besoins de vos élèves.
Atelier ouvert pour les professeurs et élèves de tous niveaux.
Ouvert à tout le monde. "Les ateliers de Sem-Yazem sont légers, remplis de bonne humeur et chargés de connaissance anatomique. Ils sont parfois intenses et parfois doux, adaptés à chacun.e.
Sem propose des variantes autant pour les professeurs que pour les élèves débutants".
Horaire : 10h-12h
Exercices pour ouvrir les épaules et les hanches, gagner en force et ainsi en bénéficier toute l'année !
Les épaules et les hanches sont, régulièrement, les deux zones du corps qui nous empêchent d'être "souple" ou de rentrer dans pleins de postures.
Dans cet atelier on comprendra que pour un grand nombre de postures nous avons besoin "d'un coup de main"!
Cet atelier contient aussi des drills (j'adore les drills!) pour gagner en force pour flotter vers l'arrière, l'avant et entre les mains.
Atelier ouvert pour les professeurs et élèves de tous niveaux.
Ouvert à tout le monde. "Les ateliers de Sem-Yazem sont légers, remplis de bonne humeur et chargés de connaissance anatomique. Ils sont parfois intenses et parfois doux, adaptés à chacun.e.
Sem propose des variantes autant pour les professeurs que pour les élèves débutants".
Horaire : 18h30-20h 30
Une pratique continue.
Parfois on voudrait pratiquer plus ou plus souvent.
Mais parfois on n'a ni le temps ni la motivation.
Quoi que ce soit qui t'empêche de pratiquer plus régulièrement ,comprendre les limitations et obstacles te permettra de voir que tu peux modifier certains fonctionnements afin de réussir à avoir une pratique quotidienne continue.
Un atelier pour découvrir des astuces dans le but de créer, maintenir ou améliorer notre pratique à la maison et changer nos paradigmes "d'une pratique de yoga parfaite".
Atelier ouvert pour les professeurs et élèves de tous niveaux.
Ouvert à tout le monde. "Les ateliers de Sem-Yazem sont légers, remplis de bonne humeur et chargés de connaissance anatomique. Ils sont parfois intenses et parfois doux, adaptés à chacun.e.
Sem propose des variantes autant pour les professeurs que pour les élèves débutants".
Horaire : 18h30-20h30
Debout sur les mains.
Adho Mukha Shirshasana, l'arbre droit, debout sur les mains.
Est-ce une posture importante ? A quoi bon? Comment y arriver ? Mais je n'ai pas de force... Quelle que soit la question ou la limitation, on revisera pleins d'astuces et de détails pour y arriver, et si on arrive déjà... Il y a toujours plus à faire!
Atelier ouvert pour les professeurs et élèves de tous niveaux.
Ouvert à tout le monde. "Les ateliers de Sem-Yazem sont légers, remplis de bonne humeur et chargés de connaissance anatomique. Ils sont parfois intenses et parfois doux, adaptés à chacun.e.
Sem propose des variantes autant pour les professeurs que pour les élèves débutants".
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